1. Entspannungskurse  Herbst 2018

 

Zu allen Kursen sind mitzubringen: eine Wohlfühldecke oder Gymnasikmatte, ein kleines Kissen, im Winter warme Socken.

Für die Kurse Autogenes Training und

Progressive Muskelentspannung

 erstatten die Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühr.

 

  • Autogenes Training (AT) - Tiefenentspannung      

Autogenes Training -Grundstufe

Das Autogene Training ist ein seit vielen Jahren bewährtes autosuggestives Entspannungstraining, das stressbedingte Beschwerden und Anspannung einfach undeffektiv abbauen hilft. In der Grundstufe erlernen Sie ein Set von 6 einfachen Grundübungen, mit dem Sie sich ohne fremde Hilfe rundum  in kurzer Zeit entspannen können.   

Ein Kurs umfasst 8 Trainingseinheiten, a 60 Minuten und kostet 110€.

 

Autogenes Training und Tiefenimagination -  für Fortgeschrittene 

Für alle, die einen Kurs der Grundstufe gemacht haben und das Autogene Training auffrischen möchten, der Kurs führt in die autogene Meditation/ Tiefenimagination, die Arbeit mit inneren Bildern, ein.

Ein Kurs umfasst 8 Trainingseinheiten, a 60 Minuten und kostet 110€.

 

  • Progressive Muskelentspannung (nach Jakobsen)

Sie lernen durch die willentliche An-und Entspannung von Muskeln

gezielt beide Zustände von Anspannung und Entspannung der Muskulatur kennen. Sie üben gezielt Anspannung und Stress, die sich auf der körperlichen Ebene bemerkbar machen wahrzunehmen und abzubauen. Die Progressive Muskelentspannung wird auch bei Schlafstörungen und Ängsten als Hilfe zur Selbsthilfe empfohlen., auch Kopfschmerzen können mit dieser Methode mit gutem Erfolg beeinflusst werden. Nach dem Kurs ist diese Methode individuell ohne fremde Hilfe zu Hause und am Arbeitsplatz einsetzbar.   

Ein Kurs umfasst 8 Trainingseinheiten a 60 Minuten und kostet 118€

 

Progressive Muskel-und sanfte Rückenentspannung 

Langsame, bewußte Bewegungen -im Atemrhythmus- im Liegen und Sitzen, helfen Spannungen  abzubauen, der sich durch Stress, langes Sitzen und einseitige Belastungen aufgebaut haben und in der Rückenmuskulatur durch Verspannung spürbar wird.

Eine Wohltat für den Rücken und Tiefenentspannung in einem.

Ein Kurs umfaßt 8 Trainingseinheiten a 90 Minuten. Kursgebühr: 129€

Bitte eine Decke, warme Socken (im Winter) mitbringen.

 

Sitzen in Stille - achtsames Gehen - Weg des Kreises

Sitzkissen oder Sitzbänkchen falls vorhanden mitbringen, Stühle sind vorhanden. Wir sitzen 1 Runde a 25 Minuten, machen Mitteilungen über das, was uns gerade im Herzen bewegt, Impuls für die Woche

freiwilliger Wertschätzungsbeitrag ( für Raum, Heizung)


Lachyoga und Entspannung

Lachen ist gesund sagt der Volksmund und das stimmt auch! Probieren geht über studieren -es macht Spaß, löst innere Verspanntheit und setzt Glückshormone frei !

Lachyoga ist Entspannung, 1 bis 4 Abende - Sie können mich auch für ihre Party und Veranstaltung buchen.

I
Mit Kurztexten zum  Innerliches Gebet nach Teresa von Avila werden die Tage b

Malen/Plastizieren - Kunsttherapie


Zeichnen aus dem Ursprung und plastizieren mit Ton

Für Einzelne oder in in kleiner Gruppe   

Eine Reise zum ureigenen graphischen Ausdruck von Gefühlen, eine nach innen führende kostbare Entdeckungsreise mit Ton und Kreiden. Es wird mit geschlossenen Augen gezeichnet.  4 Termine, 60 Minuten, 81€,  inklusive Material.  

 

Kunsttherapie in veränderungsintensiven Zeiten und zur persönlichen Trauerbegleitung

" Bilder sagen mehr als Worte"

Mit Farbe und Pinsel ausdrücken, wofür sich noch keine Worte finden lassen,

in Begleitung und geschütztem Rahmen. Kosten nach Vereinbarung



Ausstellungen/ Lesungen / Jahresgruppe Herbst 2018                                                         

"into myself"

Jahresgruppe mit Isabel Kiefer und Ilka Franke

Schamanisches Reisen mit Isabel, Naturerfahrungen,Tönen und Singen, mit Focusing tief in sich hinein spüren (Ilka). Bitte für das gemeinsame Mittag- und Abendessen etwas mitbringen (pottluck). Feste Gruppe mit Einstiegsmöglichkeit

Beitrag: 65€ (Winter)


Cora Brandt liest aus ihrem neuen Buch (mit Diskussion)

Die Klima-Krise: Versteppung, Verwüstung, Vertreibung und Feindseligkeit.

Industrielle Entfremdung – voneinander und von Mutter Natur.

Die Lösung: Wüsten begrünen, biologische Agro-Forstwirtschaft.

Mehr Bäume, mehr Wälder, mehr Liebe zueinander und zu Mutter Natur.

 

Ursachen und Lösungswege beschreibt Cora Brandt in ihrem Buch:

Wüsten, Krieg und Klima-Krise –

Zusammenhänge und Lösungswege.

 Wie Bäume Wüsten begrünen, das Klima verbessern und Frieden bringen können“.

 

Sie sieht und beschreibt die Anfänge der menschengemachten Klima-Veränderungen seit der Steinzeit. Daraus zieht sie eine Querverbindung zur Entstehung des Patriarchats mit seinen bis heute andauernden Grausamkeiten.

Lösungsmöglichkeiten, die es heute schon gibt, hat sie ausführlich recherchiert und dokumentiert. Bäume mit ihren Wirkungen auf Menschen und Klima spielen dabei eine zentrale Rolle. „Bäume sind der Ast, auf dem wir sitzen“, sagt Cora.

 

                              

Tier - Kraft - Tier   Die Rabin u.a. Tierwesen 

Bilder und Skizzenbücher von Jeanine Hein

mit Lesung von Cornelia Künzel aus ihrem Buch "Menschen im sibirischen Altai - auf der Spur von Schamanen und Gelehrten


Bildungsurlaub 2018  /   Termine Herbst

in Zusammenarbeit mit Backhaus aktiv in Rodenberg

  • 01.- 05.10.     "In Balance bleiben"  in Zusammenarbeit mit U. Schneider


 in Zusammenarbeit mit der VHS - Schaumburg (Lippe)

 

 Spiekeroog - Haus Barmen

 

  • 07.10.- 12.10.2018   " ..und plötzlich spürst du, dass du älter wirst"
  • 21.10 - 26.10.2018    " ..und plötzlich spürst du, dass du älter wirst"
                                                        
  • 11.11 - 16.11.2018        " Den eigenen Weg gehen"


Bildungsurlaub 2019 / Termine und Orte:


  • 31.03. -05.04.2019 "Den eigenen Weg gehen" Spiekeroog Haus Barmen
  • 20.05. -24.05.2019 "und plötzlich spürst du, daß du älter wirst" Harz, Kloster Drübeck
  • 02.06. - 07.06.2019 Den eigenen Weg gehen, Langeooge, Kajüte
  • 29.09. - 04.10.2019   "Den eigenen Weg gehen" Spiekeroog,               Haus Barmen 
  • 27.10.- 01.11.2019 "Plötzlich spürst du, daß du älter wirst" , Spiekeroog Haus Barmen     


 Focusing - Fortbildungen Herbst 2018 /2019


  • Focusing lernen - Basistraining in der Praxis Courage             an 4 Wochenenden ( 3./4.11.18, 19./20.01.19, 11./12.05.19, 15./16.19 Samstag 10.30 - 18.00 Uhr, Sonntag 10 - 12.30 Uhr - bei Interesse gesondertes Progamm anfordern.
  •  28.04. - 03.05.2019  Grundkurs Focusing bei Yoga Vidya in  Bad Meinberg




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Kurs

 20.09.- 29.11.18

 donnerstags 18.45-19.45 Uhr

 fortlaufend nicht am11.10,

 25.10.,15.11.18   





Kurs Fortgeschrittene

20.09.- 29.11.18

donnerstags 20 - 21 Uhr

fortlaufend nicht am 11.10,

 25.10.,15.11.18   
 


 Kurs

 25.09. - 03.12.2018

 dienstags 18.45 - 19.45 Uhr

 fortlaufend nicht am 11.10, 25.10.,15.11.18   

 

 


 


Kurs

26.09. - 04.12.2018

mittwochs 19.30 - 21.15 Uhr

fortlaufend nicht am 11.10, 25.10.,15.11.18   

 

 
 

 

 

 


 


 


 

 nächster Termin im Herbst

 steht noch nicht fest



 

   

 








 

 

 

 

 

 nach Vereinbarung






 



 Termine

 29.9., 24.11.

 10 - 18 Uhr

  


            

 23.11.2018

 19 - ca. 20.30 Uhr




















1./ 2. Dezember 2018


 

 

 

 

  

 

 
 

  

 

     

 

 

  


 

 
    

 

 

 

 

 







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